UNIKANIE, WYCOFANIE, IZOLACJA Zacznij żyć życiem, którego pragniesz, dzięki technikom terapii TBT

UNIKANIE, WYCOFANIE, IZOLACJAZacznij żyć życiem, którego pragniesz, dzięki technikom terapii TBTŻycie nieustannie stawia nas w sytuacjach, w których działanie w taki czy inny sposób ma znaczenie. W mniej lub bardziej…

Czytaj dalejUNIKANIE, WYCOFANIE, IZOLACJA Zacznij żyć życiem, którego pragniesz, dzięki technikom terapii TBT
Read more about the article Wybrakowani, bezwartościowi, wadliwi. Zmień autodestrukcyjne przekonania dzięki technikom terapii schematów oraz ACT
wybrakowani bezwartościowi wadliwi

Wybrakowani, bezwartościowi, wadliwi. Zmień autodestrukcyjne przekonania dzięki technikom terapii schematów oraz ACT

Wybrakowani, bezwartościowi, wadliwi.Zmień autodestrukcyjne przekonania dzięki technikom terapii schematów oraz ACT"Wybrakowani, bezwartościowi, wadliwi. Zmień autodestrukcyjne przekonania dzięki technikom terapii schematów oraz ACT" jest poradnikiem do autoterapii napisanym przez psychologów Matthew…

Czytaj dalejWybrakowani, bezwartościowi, wadliwi. Zmień autodestrukcyjne przekonania dzięki technikom terapii schematów oraz ACT
Read more about the article Pokonaj depresję, zanim ona pokona ciebie
depresja książki psychologiczne 3

Pokonaj depresję, zanim ona pokona ciebie

Czy dręczą cię negatywne myśli na swój temat, czujesz się przytłoczony samotnością, paraliżuje cię strach przed niepowodzeniami? Jeśli tak, to nie jesteś jedyny. Depresja dotyka milionów ludzi na świecie, niezależnie od rasy, płci, wieku i klasy społeczno-ekonomicznej. (więcej…)

Czytaj dalejPokonaj depresję, zanim ona pokona ciebie
Read more about the article Niekoniecznie depresja
depresja książki psychologiczne

Niekoniecznie depresja

Często towarzyszy Ci obniżony nastrój i niepokój? Rano nie masz ochoty wstawać z łóżka, perspektywa stawienia czoła codziennym zadaniom budzi w Tobie lęk i zniechęcenie, a przy tym stopniowo odsuwasz się od swoich znajomych? Choć te objawy przypominają depresję, ich źródłem wcale nie musi być choroba, ale tłumione emocje! (więcej…)

Czytaj dalejNiekoniecznie depresja
Read more about the article W sieci natrętnych myśli. Jak uwolnić się od bezustannej walki z lękiem i niepokojem
depresja książki psychologiczne

W sieci natrętnych myśli. Jak uwolnić się od bezustannej walki z lękiem i niepokojem

Możesz sobie wszystko dokładnie zaplanować. Możesz wziąć pod uwagę każdy możliwy scenariusz. Możesz zabezpieczyć się na wszelki możliwy wypadek. Jednak nic nie uchroni cię przed faktem, że czasami sprawy przybierają naprawdę zły obrót i zdarzają się rzeczy, na które zupełnie nie jesteś przygotowany. (więcej…)

Czytaj dalejW sieci natrętnych myśli. Jak uwolnić się od bezustannej walki z lękiem i niepokojem

W PUŁAPCE MYŚLI Jak skutecznie poradzić sobie z depresją, stresem i lękiem

Jedna z najlepszych książek samopomocowych ostatnich lat nareszcie ukazuje się w Polsce. Co czyni ją tak wyjątkową? Stanowi ona doskonałe połączenie wyników najnowszych badań z niezwykle skutecznymi i praktycznymi poradami do wykorzystania od zaraz. Tekst został napisany niezwykle przystępnym językiem, pozbawionym sztampowego żargonu psychologicznego, dzięki czemu czyta się go jednym tchem. Dlatego W pułapce myśli to nie tylko fascynujący przewodnik po ludzkim umyśle, ale przede wszystkim rewolucyjne narzędzie służące zmianie własnego życia. (więcej…)

Czytaj dalejW PUŁAPCE MYŚLI Jak skutecznie poradzić sobie z depresją, stresem i lękiem