Test DASS 21
Test DASS 21 Depresja, Lęk, Stres Instrukcja: Proszę przeczytaj każde stwierdzenie i wybierz cyfrę 0, 1, 2 lub 3, która
Czytaj dalej
Depresja
Depresja to coś więcej niż zwykłe odczuwanie nieszczęścia, zmęczenia lub smutku przez kilka dni. Wszyscy mają momenty przygnębienia w ciągu dnia, ale depresja utrzymuje się przez tygodnie lub miesiące i jest prawdziwą chorobą z prawdziwymi objawami. Objawy depresji obejmują trwałe uczucie smutku, beznadziejności, utratę zainteresowania rzeczami, które lubisz i niepokój. Nasilenie objawów może się różnić, ale dobra wiadomość jest taka, że przy odpowiednim leczeniu i wsparciu ludzie często mogą całkowicie wyzdrowieć.
Czym jest dystymia i jak ją leczyć
Czym jest dystymia i jak ją leczyć Jeśli przez większość dnia czujesz się smutny, nie masz energii i straciłeś zainteresowanie
Czytaj dalej
Aktywacja behawioralna w leczeniu depresji
Aktywacja behawioralna w leczeniu depresji Aktywacja behawioralna jest podstawową strategią radzenia sobie z trudnymi emocjami, a także krótkotrwałym leczeniem, które
Czytaj dalej
Test depresji
Test depresji W latach sześćdziesiątych XX wieku psychiatra Aaron T. Beck zapoczątkował stosowanie terapii poznawczej, zwanej również terapią poznawczo-behawioralną. Metoda
Czytaj dalej
Rozpoznanie depresji
Większe zaburzenia depresyjne (zwane także depresją kliniczną lub epizodem depresji) to coś więcej niż melancholia czy smutek. Depresja to dające
Czytaj dalej
Poczucie winy – skąd się bierze?
Wiele osób żyje z poczuciem winy. Klienci, którzy się do mnie zgłaszają na konsultacje często reagują na bodźce zewnętrzne, jakby
Czytaj dalej Radzenie sobie z depresją – co musisz wiedzieć
Jeśli zmagasz się z depresją, musisz wiedzieć, że nie jesteś w tym odosobniony. Ponad 300 milionów ludzi na całym świecie
Czytaj dalej
