Galopujący umysł: jak radzić sobie z gonitwą myśli

Czy kiedykolwiek zastanawiałeś się nad tym, jak wszechobecne jest myślenie? Niekiedy nawet możesz nie zdawać sobie sprawy z tego procesu. Tak jak rytmiczny szum grzejnika wprawia w ruch powietrze w całym pokoju, tak samo umysł nieustannie drga, robiąc wszystko to, do czego został zaprojektowany w drodze ewolucji: kategoryzuje, przewiduje, wyjaśnia, porównuje, martwi się, osądza itd.  (więcej…)

Czytaj dalejGalopujący umysł: jak radzić sobie z gonitwą myśli

Pułapka życiowa – Niepełnowartościowość i wstyd

Poczucie własnej wartości łączy się z przekonaniem, że jesteśmy wartościowi w naszym prywatnym, społecznym i zawodowym życiu. Jego źródło pochodzi z poczucia bycia kochanym i szanowanym jako dziecko przez rodzinę, przyjaciół oraz środowisko szkolne.

(więcej…)

Czytaj dalejPułapka życiowa – Niepełnowartościowość i wstyd

Pułapka życiowa – Podporządkowanie się

Tkwiąc w pułapce podporządkowania, poświęcasz własne potrzeby i pragnienia, aby ułaskawić i zaspokoić potrzeby innych. Pozwalasz się innym kontrolować. Postępujesz tak albo z poczucia winy – że skrzywdzisz innych, gdy siebie postawisz przed nimi, albo z lęku, że zostaniesz ukarany, albo porzucony, jeżeli się sprzeciwisz.  (więcej…)

Czytaj dalejPułapka życiowa – Podporządkowanie się