Lęk społeczny skala Leibowitza
Skala lęku społecznego Liebowitza (LSAS) to kwestionariusz opracowany przez dr Michaela R. Liebowitza, psychiatrę i badacza. Podobnie jak w przypadku wielu testów jej wynik nie jest jednoznaczny z diagnozą fobii społecznej, stanowi raczej pomoc diagnostyczną dla lekarza psychiatry lub psychologa. Uzyskana na skali punkcja ocenia sposób, w jaki fobia społeczna przejawia się twoim życiu w różnych sytuacjach.
Instrukcja testu lęku społecznego Lebowitza
Przeczytaj uważnie każdą sytuację i odpowiedz na dwa pytania;.
- Pierwsze pytanie dotyczy tego, jaki poziom lęku czujesz się w tej sytuacji.
- Drugie pytanie dotyczy tego, jak często unikasz sytuacji.
Jeśli natrafisz na sytuację, której zwykle nie doświadczasz, wyobraź sobie „co by się stało w takiej sytuacji”, a następnie oceń stopień, w jakim obawiałbyś się tej hipotetycznej sytuacji i jak często starałbyś się unikać to. Oprzyj swoje oceny na tym, w jaki sposób sytuacja wpłynęła na Ciebie w ostatnim tygodniu.
Odpowiedziom należy przypisać następujące punkty:
Strach lub lęk: Unikanie sytuacji:
0 = brak 0 = nigdy (0%)
1 = łagodny 1 = niekiedy (1 – 33%)
2 = umiarkowany 2 = często (34% – 66%)
3 = silny 3 = zawsze (67% – 100%)
| Sytuacja | strach lub lęk | unikanie sytuacji |
| 1. Rozmawianie przez telefon przy innych | ||
| 2. Bycie w małej grupie osób | ||
| 3. Jedzenie w miejscu publicznym | ||
| 4. Picie z innymi w miejscu publicznym | ||
| 5. Rozmawianie ze zwierzchnikiem, kimś ważnym | ||
| 6. Wygłaszanie mowy, bycie aktywnym przed dowolną publicznością | ||
| 7. Wyjście na imprezę, spotkanie towarzyskie | ||
| 8. Praca gdy jesteś obserwowany | ||
| 9. Pisanie gdy jesteś obserwowany | ||
| 10. Dzwonienie do osoby, której nie znasz dobrze | ||
| 11. Rozmawianie z ludźmi, których nie znasz dobrze | ||
| 12. Spotykanie nieznajomych osób | ||
| 13. Korzystanie z publicznego WC | ||
| 14. Wchodzenie do pomieszczenia gdzie inni już siedzą | ||
| 15. Bycie w centrum zainteresowania | ||
| 16. Przemawianie na spotkaniu | ||
| 17. Wykonywanie jakiegoś testu wiedzy lub umiejętności | ||
| 18. Spieranie się z osobą, której nie znasz dobrze | ||
| 19. Patrzenie w oczy ludziom, których nie znasz | ||
| 20. Wygłaszanie przygotowanego wykładu lub raportu przed grupą osób | ||
| 21. Podrywanie kogoś | ||
| 22. Reklamowanie towaru w sklepie | ||
| 23. Urządzanie przyjęcia | ||
| 24. Opieranie się natrętnemu sprzedawcy | ||
| Suma: | ||
| Łączna punktacja: |
Wyniki:
0 – 54 = brak fobii społecznej
55 – 65 = łagodna fobia społeczna
66 – 80 = umiarkowana fobia społeczna
81 – 95 = nasilona fobia społeczna
96 i więcej = bardzo nasilona fobia społeczna
Warto pamiętać, że obecnie dysponujemy efektywnymi metodami terapii fobii społecznej (psychoterapeutycznymi i/lub farmakoterapeutycznymi), a w przypadku wielu osób udaje się uzyskać satysfakcjonującą poprawę samopoczucia i funkcjonowania. Jeśli wyniki testu wskazują, że możesz cierpieć na fobię społeczną, rozważ skontaktowanie się psychologiem lub psychiatrą, w celu doprecyzowania rozpoznania i ewentualnego zaplanowania odpowiedniego leczenia.
Udostępniając (poniżej szybka opcja), “lajkując” pomagasz dotrzeć temu artykułowi do większej liczby osób. Jeśli możesz podziel się tym artykułem ze znajomymi.
Konsultacje z psychologiem online
Bez wychodzenia z domu
