Lęk społeczny skala Leibowitza

Lęk społeczny skala Leibowitza

Skala lęku społecznego Liebowitza (LSAS) to kwestionariusz opracowany przez dr Michaela R. Liebowitza, psychiatrę i badacza. Podobnie jak w przypadku wielu testów jej wynik nie jest jednoznaczny z diagnozą fobii społecznej, stanowi raczej pomoc diagnostyczną dla lekarza psychiatry lub psychologa. Uzyskana na skali punkcja ocenia sposób, w jaki fobia społeczna przejawia się twoim życiu w różnych sytuacjach.

Instrukcja testu lęku społecznego Lebowitza

Przeczytaj uważnie każdą sytuację i odpowiedz na dwa pytania;.

  1. Pierwsze pytanie dotyczy tego, jaki poziom lęku czujesz się w tej sytuacji.
  2. Drugie pytanie dotyczy tego, jak często unikasz sytuacji.

Jeśli natrafisz na sytuację, której zwykle nie doświadczasz, wyobraź sobie „co by się stało w takiej sytuacji”, a następnie oceń stopień, w jakim obawiałbyś się tej hipotetycznej sytuacji i jak często starałbyś się unikać to. Oprzyj swoje oceny na tym, w jaki sposób sytuacja wpłynęła na Ciebie w ostatnim tygodniu.

Odpowiedziom należy przypisać następujące punkty:

Strach lub lęk:                         Unikanie sytuacji: 

0 = brak                                                                         0 = nigdy (0%)

1 = łagodny                                                                 1 = niekiedy (1 – 33%)

2 = umiarkowany                                                     2 = często (34% – 66%)

3 = silny                                                                         3 = zawsze (67% – 100%)

 

Sytuacjastrach lub lękunikanie sytuacji
1. Rozmawianie przez telefon przy innych  
2. Bycie w małej grupie osób  
3. Jedzenie w miejscu publicznym  
4. Picie z innymi w miejscu publicznym  
5. Rozmawianie ze zwierzchnikiem, kimś ważnym  
6. Wygłaszanie mowy, bycie aktywnym przed dowolną publicznością  
7. Wyjście na imprezę, spotkanie towarzyskie  
8. Praca gdy jesteś obserwowany  
9. Pisanie gdy jesteś obserwowany  
10. Dzwonienie do osoby, której nie znasz dobrze  
11. Rozmawianie z ludźmi, których nie znasz dobrze  
12. Spotykanie nieznajomych osób  
13. Korzystanie z publicznego WC  
14. Wchodzenie do pomieszczenia gdzie inni już siedzą  
15. Bycie w centrum zainteresowania  
16. Przemawianie na spotkaniu  
17. Wykonywanie jakiegoś testu wiedzy lub umiejętności  
18. Spieranie się z osobą, której nie znasz dobrze  
19. Patrzenie w oczy ludziom, których nie znasz  
20. Wygłaszanie przygotowanego wykładu lub raportu przed grupą osób  
21. Podrywanie kogoś  
22. Reklamowanie towaru w sklepie  
23. Urządzanie przyjęcia  
24. Opieranie się natrętnemu sprzedawcy  
Suma:  
Łączna punktacja: 

Wyniki:

0 – 54 = brak fobii społecznej

55 – 65 = łagodna fobia społeczna

66 – 80 = umiarkowana fobia społeczna

81 – 95 = nasilona fobia społeczna

96 i więcej = bardzo nasilona fobia społeczna

Warto pamiętać, że obecnie dysponujemy efektywnymi metodami terapii fobii społecznej (psychoterapeutycznymi i/lub farmakoterapeutycznymi), a w przypadku wielu osób udaje się uzyskać satysfakcjonującą poprawę samopoczucia i funkcjonowania. Jeśli wyniki testu wskazują, że możesz cierpieć na fobię społeczną, rozważ skontaktowanie się psychologiem lub psychiatrą, w celu doprecyzowania rozpoznania i ewentualnego zaplanowania odpowiedniego leczenia.

Udostępniając (poniżej szybka opcja), “lajkując” pomagasz dotrzeć temu artykułowi do większej liczby osób. Jeśli możesz podziel się tym artykułem ze znajomymi.

Konsultacje z psychologiem online

Bez wychodzenia z domu

Psycholog Wojciech Klęk

Witaj! Na imię mam Wojtek, od 2014 roku przewodzę społeczności Świadomie Przez Życie i pomagam ludziom wprowadzać zmiany w życiu poprzez szkolenia oraz sesje indywidualne. W pomocy psychologicznej wspieram klientów w poszerzaniu samoświadomości, przepracowaniu trudnych emocji oraz wypracowaniu nowych, skutecznych metod radzenia sobie z problemami. Pracuje w nurcie poznawczo-behawioralnym, terapii skoncentrowanej na rozwiązaniach oraz ACT. “Sama wiedza nie wystarczy, trzeba jeszcze umieć ją stosować” Kładę nacisk na praktykę, zależy mi by klienci po sesjach wdrażali wyniesioną wiedzę w swoim życiu. Doświadczali i kreowali go swoimi działaniami / brakiem działań, decyzjami / brakiem decyzji. W pracy coacha towarzyszę klientowi w procesie odkrywania jego mocnych stron, ustalaniu celów zgodnych z jego wartościami życiowymi oraz wdrożeniu skutecznych metod działania. Dzielę się swoją wiedzą oraz dostarczam narzędzia, które ułatwiają wprowadzenie pożądanej zmiany. Fascynuję się kulturą Japonii. Praktykuję ZEN – sztukę uważności oraz Kaizen – wprowadzanie zmian małymi krokami. Mieszkam w Krakowie.

KONSULTACJA