dda przebaczenie

DDA – zabliźnianie emocjonalnych ran

Post author:Psycholog Wojciech Klęk
Post published:16 grudnia, 2018
Post category:Dorosłe Dzieci Alkoholików DDA

Uzdrawianie ran emocjonalnych jest procesem samo-eksploracji, który może zapewnić nieograniczone korzyści bez względu na to, na jakim etapie życia się znajdujesz. Resentyment, nienawiść do innych i samego siebie możne być blizną, kryjącą truciznę, która zatruwa życie. Przebaczenie jest najlepszym antidotum na tę toksyczność, bez względu na to, czy ty prosisz kogoś, aby ci wybaczył, ty przebaczasz komuś, kto cię skrzywdził, czy też sam wybaczasz sobie. (więcej…)

Czytaj dalej

Toksyczni rodzice

Post author:Psycholog Wojciech Klęk
Post published:4 grudnia, 2018
Post category:Książki dda

Pacjenci Susan Froward to ludzie, skatowani przez własnych rodziców. Fizycznie bądź psychicznie. Krytykowani, dręczeni okrutnymi żartami, przygniatani winą, napastowani seksualnie, czy… rozpaczliwie ochraniani. (więcej…)

Czytaj dalej

dda książka

Powrót do swego wewnętrznego domu

Post author:Psycholog Wojciech Klęk
Post published:4 grudnia, 2018
Post category:Książki dda

Wznowienie książki, która jest wysoko cenioną pomocą w terapii psychologicznej, zwłaszcza w ruchu Anonimowych Alkoholików. Autor uświadamia nam, jak krzywdy z okresu dzieciństwa i dorastania mogą wpływać na problemy, z jakimi borykamy się w dorosłym życiu. Pokazuje to na autentycznych życiorysach i własnej historii: dorastania w rodzinie dysfunkcyjnej, swojego alkoholizmu i trudnego poszukiwania drogi życiowej. (więcej…)

Czytaj dalej

Role dzieci w rodzinie alkoholowej

Post author:Psycholog Wojciech Klęk
Post published:29 kwietnia, 2018
Post category:Dorosłe Dzieci Alkoholików DDA

Przyjęcie przez rodzinę alkoholową reguł, które utrzymują względną równowagę powoduje, że wszyscy członkowie są zmuszeni do pełnienia określanych ról, za którymi ukryte są naturalne potrzeby i pragnienia osób, oraz adekwatne postrzeganie i ocena rzeczywistości wraz z towarzyszącymi emocjami i uczuciami. W rodzinach alkoholowych występują takie role jak: bohater, maskotka, kozioł ofiarny, dziecko we mgle. (więcej…)

Czytaj dalej

Cechy DDA – fragment „The Laundry List”

Post author:Psycholog Wojciech Klęk
Post published:29 kwietnia, 2018
Post category:Dorosłe Dzieci Alkoholików DDA

Wygląda na to, że to są cechy, które nas łączą, ponieważ wychowaliśmy się w alkoholowym otoczeniu domowym. Jesteśmy dorosłymi dziećmi alkoholików (DDA). (więcej…)

Czytaj dalej

Na czym polega terapia DDA?

Post author:Psycholog Wojciech Klęk
Post published:29 kwietnia, 2018
Post category:Dorosłe Dzieci Alkoholików DDA

Na czym polega terapia DDA?

„Chyba najgorszą rzeczą związaną z mieszkaniem z nim, było to, że nigdy nie wiedziałem, kto przejdzie przez drzwi: miły trzeźwy tatuś czy pijany tatuś z gapiącymi oczami, szukający zaczepki. […] Nie wiadomo było czego się spodziewać. Czasami przez cały tydzień planowaliśmy iść na ryby w niedzielę i gadaliśmy jak będzie fajnie. W sobotę on zwyczajnie pił i nie szliśmy. Zachowywał się jakby nigdy nic albo czasami obiecywał, że „za tydzień” choć to było kłamstwo. Ciągle czułem się spięty, w „gotowości” na atak.”

(więcej…)

Czytaj dalej

Czy jestem DDA? 30 stwierdzeń charakterystycznych dla DDA

Post author:Psycholog Wojciech Klęk
Post published:29 kwietnia, 2018
Post category:Dorosłe Dzieci Alkoholików DDA

Dorosłe Dzieci Alkoholików (DDA) wchodzą w samodzielne życie z niskim poczuciem własnej wartości, obwiniają siebie, mają poczucie bycia „złym” lub gorszym od innych – nauczyły się takiego sposobu postrzegania siebie we wczesnych etapach dzieciństwa. Bez pomocy, działają nieświadomie według schematów, które pozwalały im przetrwać trudny życia z pijącym rodzicem/rodzicami. Sabotujące myśli i przekonania, trudności w relacjach, życie w pozycji ofiary to niektóre z objawów syndromu DDA. Poniżej znajdziesz listę stwierdzeń typowych dla osób z syndromem DDA. (więcej…)

Czytaj dalej