Role dzieci w rodzinie alkoholowej

Przyjęcie przez rodzinę alkoholową reguł, które utrzymują względną równowagę powoduje, że wszyscy członkowie są zmuszeni do pełnienia określanych ról, za którymi ukryte są naturalne potrzeby i pragnienia osób, oraz adekwatne postrzeganie i ocena rzeczywistości wraz z towarzyszącymi emocjami i uczuciami. W rodzinach alkoholowych występują takie role jak: bohater, maskotka, kozioł ofiarny, dziecko we mgle. (więcej…)

Czytaj dalejRole dzieci w rodzinie alkoholowej

Na czym polega terapia DDA?

Na czym polega terapia DDA?

„Chyba najgorszą rzeczą związaną z mieszkaniem z nim, było to, że nigdy nie wiedziałem, kto przejdzie przez drzwi: miły trzeźwy tatuś czy pijany tatuś z gapiącymi oczami, szukający zaczepki. […] Nie wiadomo było czego się spodziewać. Czasami przez cały tydzień planowaliśmy iść na ryby w niedzielę i gadaliśmy jak będzie fajnie. W sobotę on zwyczajnie pił i nie szliśmy. Zachowywał się jakby nigdy nic albo czasami obiecywał, że „za tydzień” choć to było kłamstwo. Ciągle czułem się spięty, w „gotowości” na atak.”

(więcej…)

Czytaj dalejNa czym polega terapia DDA?

Czy jestem DDA? 30 stwierdzeń charakterystycznych dla DDA

Dorosłe Dzieci Alkoholików (DDA) wchodzą w samodzielne życie z niskim poczuciem własnej wartości, obwiniają siebie, mają poczucie bycia „złym” lub gorszym od innych – nauczyły się takiego sposobu postrzegania siebie we wczesnych etapach dzieciństwa. Bez pomocy, działają nieświadomie według schematów, które pozwalały im przetrwać trudny życia z pijącym rodzicem/rodzicami. Sabotujące myśli i przekonania, trudności w relacjach, życie w pozycji ofiary to niektóre z objawów syndromu DDA. Poniżej znajdziesz listę stwierdzeń typowych dla osób z syndromem DDA. (więcej…)

Czytaj dalejCzy jestem DDA? 30 stwierdzeń charakterystycznych dla DDA

DDA – 10 cech Dorosłych Dzieci Alkoholików

DDA – 10 cech Dorosłych Dzieci Alkoholików

Alkoholizm jest często określany jako choroba rodzinna, ponieważ dotyka alkoholika oraz wszystkich jego bliskich. Osoba uzależniona od alkoholu nie jest w tym przypadku jedyną, która potrzebuje pomocy, aby wrócić do równowagi. Dziecko dorastające w świecie Alicji z Krainy Czarów, w którym jedna pigułka sprawia, że ​​jesteś duży, a inna, że jesteś mały (przynajmniej w środku) posiada zniekształcone poczucie rzeczywistości. W rodzinie alkoholowej, nic nie jest takie, jakie powinno być . Obietnice są anulowane, kłamstwa maskują rzeczywistość, a relacje zmieniają się diametralnie z bliskich i ciepłych w zimne i zdystansowane. Dzieci wychowujące się w rodzinie alkoholowej, funkcjonują pomiędzy brakiem osobistego wpływu na otaczającą rzeczywistość a zbyt dużą odpowiedzialnością za nią.

(więcej…)

Czytaj dalejDDA – 10 cech Dorosłych Dzieci Alkoholików

Jak być asertywnym? – asertywna komunikacja

Asertywność jest kluczową kompetencją komunikacji. Pozwala ci realizować własne cele, bronić własnych praw, wartości i przekonań, przy jednoczesnym poszanowaniu praw, wartości i przekonań innych osób. Zachowanie asertywne jest zachowaniem korzystnym dla wszystkich. Nie zawsze jest możliwe, aby obie strony dostały to czego chcą, w każdej sytuacji, jednak przyjęcie asertywnego zachowania pozwala na uzyskanie jak najlepszych wyników dla obu stron. Tam, gdzie nie można osiągnąć odpowiedniego kompromisu, przyjęcie asertywnego zachowania pomoże ci zachować pozytywną i przyjazną relację. (więcej…)

Czytaj dalejJak być asertywnym? – asertywna komunikacja