Rozpoznawanie, ocena i modyfikowanie nastrojówDzięki umiejętności rozpoznawania nastrojów, których doświadczamy, uczymy się je rozumieć i poprawiać. Nie zawsze potrafimy nazwać to, co czujemy. Niektórzy nieustanie czują znużenie nie zdając sobie…
Mózg to organ, który się uczy, a więc jest zaprojektowany tak, by zmieniały go twoje doświadczenia. Choć jest to zdumiewające, prawda brzmi: wszystko, co w powtarzalny sposób czujemy, czego doznajemy i pragniemy, o czym myślimy, powoli, lecz skutecznie, rzeźbi naszą strukturę neuronalną. Kiedy czytasz te słowa, (więcej…)
Zdajesz sobie sprawę, że funkcjonujesz w dwóch światach? Jeden z nich jest zewnętrzny / fizyczny, składa się na niego praca, rodzina i przyjaciele, miejsca w których przebywasz i do których podróżujesz etc. Obok niego, równolegle istnieje świat umysłu i wyobraźni. Jest to „wirtualna rzeczywistość” (tak też będzie nazywana w tym artykule), którą możesz odczuwać tak samo prawdziwie. Z punktu widzenia twoich emocji, uczuć, poczucia szczęścia wirtualny świat twojego umysłu jest bardziej prawdziwy, niż „neutralna rzeczywistość”. (więcej…)