Niska samoocena to zagadnienie, z którym mierzy się znaczny odsetek społeczeństwa. I trudno się temu dziwić, gdyż dysonans pomiędzy „ja idealnym” a „ja realnym” często wywołuje spory stres, a w konsekwencji – także niezadowolenie ze swojego życia. Wystarczy, że rozejrzysz się dookoła siebie. Co można zobaczyć? Niezliczoną ilość osób zawstydzonych, gdy się do nich uśmiechasz, smutnych, z pochyloną głową, porównujących się z kimś innym (zazwyczaj na niekorzyść dla samego siebie), wiecznie niezadowolonych z siebie i krytykujących własną osobę, a nierzadko także i otoczenie. Te przykłady zachowań przejawiają właśnie osoby, którym trudno poradzić sobie z negatywnym obrazem samego siebie. Jak powstaje niska samoocena i jak sobie z nią radzić? Oto kilka podstawowych informacji.

(więcej…)