Pobierz bezpłatną Kartę CBT „Trudna sytuacja krok po kroku” i uporządkuj to, co się wydarzyło, Twoje myśli, emocje, reakcje ciała i zachowanie.
Karta pomoże Ci oddzielić fakty od interpretacji, zobaczyć, co podtrzymuje napięcie, i znaleźć bardziej pomocny sposób reagowania — bez zmuszania się do „pozytywnego myślenia”.
Podając adres e-mail i klikając „Pobieram Kartę CBT”, zapisujesz się do newslettera poznawczobehawioralny.pl. Na podany adres wyślę Ci Kartę CBT oraz wiadomości z materiałami psychoedukacyjnymi i informacjami o nowych treściach. Administratorem Twoich danych jest Wojciech Klęk. Możesz zrezygnować z newslettera w każdej chwili. Dowiedz się, jak przetwarzam Twoje dane.
Wysłałem Ci wiadomość z prośbą o potwierdzenie zapisu.
Kliknij przycisk w wiadomości, aby potwierdzić adres e-mail i otrzymać Kartę CBT.
Jeśli wiadomości nie ma w skrzynce odbiorczej, sprawdź folder Spam lub Oferty.
