DDA – 10 cech Dorosłych Dzieci Alkoholików
Alkoholizm jest cz?sto okre?lany jako choroba rodzinna, poniewa? dotyka alkoholika oraz wszystkich jego bliskich. Osoba uzale?niona od alkoholu nie jest w
Czytaj dalej
psycholog kraków
Jak być asertywnym? – asertywna komunikacja
Asertywno?? jest kluczow? kompetencj? komunikacji. Pozwala ci realizowa? w?asne cele, broni? w?asnych praw, warto?ci i przekona?, przy jednoczesnym poszanowaniu praw,
Czytaj dalej
Galopujący umysł: jak radzić sobie z gonitwą myśli
Czy kiedykolwiek zastanawia?e? si? nad tym, jak wszechobecne jest my?lenie? Niekiedy nawet mo?esz nie zdawa? sobie sprawy z tego procesu.
Czytaj dalej
Jak działają emocje i do czego służą?
Emocje s? elektrycznymi i chemicznymi sygna?ami wysy?anymi przez cia?o w celu zawiadomienia ci? o tym, co w?a?nie nast?puje. Owe sygna?y
Czytaj dalej
Rozpoznawanie, ocena i modyfikowanie nastrojów
Dzi?ki umiej?tno?ci rozpoznawania nastrojów, których do?wiadczamy, uczymy si? je rozumie? i poprawia?. Nie zawsze potrafimy nazwa? to, co czujemy. Niektórzy
Czytaj dalej
Szczęśliwy mózg – zmiana mózgu na lepsze
Mózg to organ, który si? uczy, a wi?c jest zaprojektowany tak, by zmienia?y go twoje do?wiadczenia. Cho? jest to zdumiewaj?ce,
Czytaj dalej
Introspekcja psychologiczna – 70 pytań do autorefleksji
Czy kiedykolwiek my?la?e? o swoich my?lach? Czy kiedykolwiek kwestionowa?e? swoje w?asne procesy my?lowe? Czy czasami zastanawiasz si? nad swoimi warto?ciami
Czytaj dalej
