Rozpoznawanie, ocena i modyfikowanie nastrojów
Dzięki umiejętności rozpoznawania nastrojów, których doświadczamy, uczymy się je rozumieć i poprawiać. Nie zawsze potrafimy nazwać to, co czujemy. Niektórzy
Czytaj dalej
psycholog
Triada poznawcza Becka – poznawcze podłoże depresji
Depresja to zaburzenie nastroju, które uniemożliwia osobom nią dotkniętych prowadzenie “normalnego życia” oraz funkcjonowania w pracy, społeczeństwie oraz rodzinie. Seligman
Czytaj dalej
Praca z przekonaniami w oparciu o RTZ
Irracjonalne, ograniczające przekonania o sobie lub świecie, są najczęstszą przyczyną stresu, depresji oraz złego samopoczucia psychicznego. Dlaczego mają, aż taki
Czytaj dalej