Rozpoznawanie, ocena i modyfikowanie nastrojów
Rozpoznawanie, ocena i modyfikowanie nastrojów Dzięki umiejętności rozpoznawania nastrojów, których doświadczamy, uczymy się je rozumieć i poprawiać. Nie zawsze potrafimy
Czytaj dalej
Racjonalna terapia zachowania
Praca z przekonaniami w oparciu o RTZ
Irracjonalne, ograniczające przekonania o sobie lub świecie, są najczęstszą przyczyną stresu, depresji oraz złego samopoczucia psychicznego. Dlaczego mają, aż taki
Czytaj dalej