Rozpoznawanie, ocena i modyfikowanie nastrojów
Dzi?ki umiej?tno?ci rozpoznawania nastrojów, których do?wiadczamy, uczymy si? je rozumie? i poprawia?. Nie zawsze potrafimy nazwa? to, co czujemy. Niektórzy
Czytaj dalej
Racjonalna terapia zachowania
Praca z przekonaniami w oparciu o RTZ
Irracjonalne, ograniczaj?ce przekonania o sobie lub ?wiecie, s? najcz?stsz? przyczyn? stresu, depresji oraz z?ego samopoczucia psychicznego. Dlaczego maj?, a? taki
Czytaj dalej
