Rozpoznawanie, ocena i modyfikowanie nastrojów
Dzięki umiejętności rozpoznawania nastrojów, których doświadczamy, uczymy się je rozumieć i poprawiać. Nie zawsze potrafimy nazwać to, co czujemy. Niektórzy
Czytaj dalej
terapia poznawczo-behawioralna kraków
Terapia schematów – praca z schematami zachowań
Terapia schematów cieszy się coraz większą popularnością dzięki potwierdzonej empirycznie skuteczności. Daje nadzieję na poradzenie sobie z problemami psychologicznymi, takimi
Czytaj dalej
Praca z przekonaniami w oparciu o RTZ
Irracjonalne, ograniczające przekonania o sobie lub świecie, są najczęstszą przyczyną stresu, depresji oraz złego samopoczucia psychicznego. Dlaczego mają, aż taki
Czytaj dalej