Rozpoznawanie, ocena i modyfikowanie nastrojów
Dzi?ki umiej?tno?ci rozpoznawania nastrojów, których do?wiadczamy, uczymy si? je rozumie? i poprawia?. Nie zawsze potrafimy nazwa? to, co czujemy. Niektórzy
Czytaj dalej
terapia poznawczo-behawioralna kraków
Terapia schematów – praca z schematami zachowań
Terapia schematów cieszy si? coraz wi?ksz? popularno?ci? dzi?ki potwierdzonej empirycznie skuteczno?ci. Daje nadziej? na poradzenie sobie z problemami psychologicznymi, takimi
Czytaj dalej
Praca z przekonaniami w oparciu o RTZ
Irracjonalne, ograniczaj?ce przekonania o sobie lub ?wiecie, s? najcz?stsz? przyczyn? stresu, depresji oraz z?ego samopoczucia psychicznego. Dlaczego maj?, a? taki
Czytaj dalej
