Terapia DDA

coaching Kraków Wojciech Klęk

Terapia DDA kierowana jest do osób z syndromem DDA, które zauważają u siebie:

  • ciągłe poczucie niepokoju, napięcia emocjonalnego, smutek, drażliwość,
  • problemy z koncentracją,
  • poczucie pustki,
  • nadmierne zamartwianie się o przyszłość, wyczekiwanie negatywnych konsekwencji podejmowanych aktywności,
  • niskie poczucie własnej wartości,
  • niskie poczucie kompetencji (przy częstym jednoczesnym odnoszeniu sukcesów w sferze zawodowej),
  • obawa przed popełnieniem błędu (będąca powodem wycofania),
  • sztywność dotycząca interpretacji emocji i zachowań swoich i innych ludzi,
  • brak umiejętności rozmawiania z innymi o własnych emocjach,
  • lęk przed wchodzeniem w związki, trudności w budowaniu trwałych relacji partnerskich, brak satysfakcji płynącej z bycia w bliskiej relacji,
  • brak umiejętności komunikacji interpersonalnej, kłopoty z rozwiązywaniem konfliktów z innymi.

Na czym polega terapia DDA?

Terapia DDA pomaga odreagować przeszłość i uwolnić się od jej destrukcyjnego wpływu na bieżące funkcjonowanie.To również zdobywanie nowych umiejętności, których nie można się było nauczyć w alkoholowym domu ( np. asertywność, konstruktywna komunikacja.

Czy warto podjąć terapię DDA?

Moi klienci, którzy ukończyli terapię mówią często już w trakcie jej trwania, ze doświadczają wyraźnych zmian w swoimi życiu. Pośród wymienianych korzyści najczęściej wymieniają:

  • uwolnienie się od zalegającego bólu i żalu, nierzadko złości i odzyskanie nowej energii do życia
  • zdecydowanie lepszy obraz siebie (zrozumienie siebie, akceptacja siebie i wzrost poczucia swojej wartości)
  • nauczenie się przyjaznego traktowania siebie
  • wyraźna poprawa w bliskich relacjach, poprawa w relacjach z ludźmi
  • rozumienie swoich uczuć, potrzeb i dbanie o nie
  • stawianie zdrowych granic (zamiast unikania lub nadmiernej kłótliwości)
  • większa umiejętność przystosowania
  • wycofywanie się z krzywdzących układów, sytuacji, relacji)
  • większa równowaga w życiu (czas na pracę jednak bez skrajności prowadzącej do utraty relacji, czas na odpoczynek)

Czy terapia DDA jest skuteczna?

Badania pokazują, iż psychoterapia DDA daje wiele korzyści, z których najważniejsze to:

  • pozytywny wpływ na obszar doświadczania siebie w relacjach z innymi,
  • wzrost umiejętności kontrolowania i rozumienia własnych stanów emocjonalnych,
  • obniżenie natężenia objawów psychopatologicznych
    wzrost poczucia sensu, satysfakcji z życia.

Należy pamiętać, że skuteczności każdej terapii zależy przede wszystkim od motywacji i gotowości klienta na taką formę pomocy.

Terapia DDA – jak zacząć?

Zadzwoń 600 759 357 (jeśli nie odbiorę to pewnie prawdopodobnie będę w trakcie prowadzenia sesji – ODDZWONIĘ) lub napisz na kontakt@wojciechklek.pl. Przed pierwsza sesja otrzymasz na e-mail formularz, który pomoże ci się przygotować oraz niezbędne informacje. 

Sesje prowadzę w gabinecie w Krakowie lub online Skype/WhatsApp/Messenger

Jeśli chcesz dowiedzieć się więcej na temat DDA, zapraszam do lektury artykułów o syndromie DDA.

KONSULTACJA