Odpowiedz sobie na pytania…

Czy mas wrażenie, że dosięgła Cię stagnacja braku zmian, mimo tego, że zmian potrzebujesz i pragniesz? Twoje myśli stawiają Ci opór na drodze do równowagi, pokoju i szczęścia? Masz kłopot z utrudniającymi Ci życie emocjami? Czujesz się pogrążona/y w chaosie, niepewności i trudnych emocjach, nie wiesz, czego chcesz i masz wrażenie, że największym utrudnieniem na drodze do zmiany jesteś Ty sam? Pragniesz równowagi emocjonalnej i pełnego życia? Czujesz, że żyjesz według schematu, którego nie potrafisz zmienić?

Jeśli te pytania trafiają do Ciebie, to kurs jest dla Ciebie. Otrzymasz w nim narzędzia, dzięki którym będziesz mógł wprowadzić zmiany w swoim życiu.

Celem kursu jest danie Ci możliwości doświadczanie zmiany poprzez m.in. poznanie Twoich prywatnych wzorców negatywnego myślenia, uświadomienie Ci ich wpływu Twoje emocje i decyzje, oraz zachęcenie do odważnego i odpowiedzialnego wzięcie życia w swoje ręce. Jeśli masz w sobie gotowość wspólnie pracować na rzecz zbudowania poczucia zdrowej własnej wartości, równowagi emocjonalnej oraz wzmacniania odporności psychicznej zapraszam do udziału. Ważne jest, by mieć w sobie otwartość do pogłębionej pracy nad sobą oraz gotowość do dzielenia się swoimi refleksjami.

Dowiesz się, że autoterapia jest możliwa i zrozumiesz, dlaczego jest potrzebna
Poznasz zasady, jakimi rządzi się Twoja psychika
Rozpoznasz swoje prywatne wzorce negatywnego myślenia i ich wpływ na Twoje emocje i decyzje
Nauczysz się identyfikować trudne emocje i rozpoznawać ich przyczny
Nauczysz się nowego stylu myślenia i doświadczysz jego przemieniającej siły
Wzmocnisz poczucie własnej wartości
Uwolnisz się od przykrych konsekwencji samokrytyki i trudnych emocji
Poznasz swoje motywatory – wartości, które motywują Cię do zmiany i nadają życiu sens
Pobudzisz odpowiedzialność za swoje życie
Nauczysz się podejmować odważne decyzje dla własnego dobra
Poznasz narzędzia psychologiczne, które będziesz mógł wykorzystywać w samodzielnej autoterapii

Każdy wariant kurs zawiera 10 dniowy program z formularzami do samodzielnej pracy.

W kursie podstawowym za 159zł otrzymujesz feedback w formie mailowej – po każdym przepracowanym tygodniu i przesłaniu wypełnionych formularzy. W razie pytań odnośnie zadań do wykonania możesz oczywiście pisać do mnie mailowo lub na messenger. W wersji za 279 zł po każdym przepracowanym tygodniu prowadzimy wideo konsultację. Omawiamy przepracowane moduły, odpowiadam na Twoje pytania. Otrzymujesz oczywiście również feedback mailowy na wypełnione przez ciebie formularze. W wersji za 399 zł masz do wykorzystania dwie godzinne wideo konsultacje. Możesz na nich popracować nad problemem, który aktualnie jest dla Ciebie istotny, zadać mi pytania odnośnie kursu etc.  Otrzymujesz oczywiście również feedback mailowy na wypełnione przez ciebie formularze + ebook z zasadami Racjonalnej Terapii Zachowania.