Regulacja emocji

Fizyczne objawy złości Złość jest emocją, której doświadczamy wszyscy. Setki milionów lat temu nasi przodkowie musieli stawić czoła ogromnym bestiom,

Dzięki umiejętności rozpoznawania nastrojów, których doświadczamy, uczymy się je rozumieć i poprawiać. Nie zawsze potrafimy nazwać to, co czujemy. Niektórzy