Czym są schematy poznawcze
Czym są schematy poznawcze W psychoterapii często mówi się, że aby naprawdę przezwyciężyć problem psychologiczny, nie wystarczy złagodzić lub zlikwidować
Czytaj dalej
Terapia poznawczo-behawioralna
Zespół depersonalizacji – derealizacji
Zespół depersonalizacji – derealizacji Zespół depersonalizacji – derealizacji to rodzaj zaburzenia dysocjacyjnego charakteryzujący się uporczywym doświadczaniem depersonalizacji (poczucie oddzielenia od
Czytaj dalej
Niska samoocena a terapia poznawczo – behawioralna
Niska samoocena a terapia poznawczo – behawioralna Problemy z niską samooceną są jednym z najczęstszych powodów, dla których ludzie w
Czytaj dalej
Współczujący list do siebie | Psycholog Wojciech Klęk
Współczujący list do siebie psychoterapia Pisanie współczującego listu do siebie polega na przywołaniu trudnych momentów z przeszłości oraz spojrzenie na
Czytaj dalej
Zniekształcenia poznawcze
Mamy naturalną skłonność do ufania temu, co pojawia się w naszych umysłach. W końcu, jeśli nie możesz zaufać swojemu mózgowi,
Czytaj dalej
Ile trwa psychoterapia? Etapy procesu zmiany.
Ile trwa psychoterapia? Etapy procesu zmiany Żyjemy w świecie, w którym czas jest dobrem luksusowym. Jeśli właśnie zaczynasz terapię lub
Czytaj dalej
Terapia schematów – zrozumieć schematy
Schemat to określony sposób patrzenia na świat, do którego nawykliśmy. Na przykład depresję charakteryzują schematy z motywami utraty, pozbawienia czegoś
Czytaj dalej