Samookaleczenie – przyczyny i czynniki ryzyka
Samookaleczanie – przyczyny i czynniki ryzyka Samookaleczenie odnosi się do zachowań celowo ukierunkowanych na umyślne uszkodzenie powierzchni ciała, powodujące określone konsekwencje,
Read More
Psycholog Wojciech Klęk
Psychoterapia, coaching, warsztaty rozwojowe
Pomoc psychologiczna
Co jest przyczyną zaburzeń lękowych?
Co jest przyczyną zaburzeń lękowych? Część naukowców twierdzi, że powtarzające się ataki panicznego lęku są uwarunkowane genetycznie. Inni badacze postrzegają
Read More
Objawy stresu
Stres jest normalną reakcją fizyczną na zdarzenia, które sprawiają, że czujesz się zagrożony lub jesteś pod pewną presją. W małych
Read More
Ile trwa psychoterapia? Etapy procesu zmiany.
Ile trwa psychoterapia? Etapy procesu zmiany Żyjemy w świecie, w którym czas jest dobrem luksusowym. Jeśli właśnie zaczynasz terapię lub
Read More
Radzenie sobie z depresją – co musisz wiedzieć
Radzenie sobie z depresją – co musisz wiedzieć Jeśli zmagasz się z depresją, musisz wiedzieć, że nie jesteś w tym
Read More
Dlaczego regulacja emocji jest ważna?
Wszyscy doświadczamy różnego rodzaju emocji i próbujemy radzić sobie z nimi bardziej lub mniej skutecznie. Doświadczanie lęku samo w sobie
Read More
Akceptacja i zaangażowanie (ACT) – terapia uważności
Ucieczka od problemu zwiększa dystans prowadzący do rozwiązania. Najprostszym sposobem na uniknięcie problemu jest jego rozwiązanie. Co by się stało,
Read More