Style radzenia sobie z emocjami
Style radzenia sobie z emocjami
Ludzie różnią się pod względem umiejętności radzenia sobie z trudnymi przeżyciami emocjonalnymi. Psycholodzy nazywają procesy radzenia sobie z owymi przeżyciami stylami radzenia sobie.
pewność siebie
Czym właściwie jest pewność siebie?
Wszyscy wiemy, że poczucie własnej wartości czasami określane jako pewność siebie lub szacunek dla samego siebie, może być ważną częścią sukcesu. Zbyt niska samoocena może sprawiać, że ludzie czują się…
POKONAĆ LĘKI I FOBIE Jak radzić sobie z niepokojem i napadami paniki
Każdy z nas odczuwa czasem lęk. Jednak co zrobić, gdy owe uczucie wymyka się nam spod kontroli, ogranicza nasze możliwości i satysfakcję z codziennego życia? (więcej…)
Ile trwa psychoterapia? Etapy procesu zmiany.
Ile trwa psychoterapia? Etapy procesu zmiany
Żyjemy w świecie, w którym czas jest dobrem luksusowym. Jeśli właśnie zaczynasz terapię lub rozważasz jej podjęcie, prawdopodobnie chcesz wiedzieć, ile ona potrwa i czego doświadczysz, nim rozwiążesz swój problem. Prosta odpowiedź na to trudne dla psychologów pytanie brzmi … to zależy.
Mechanizmy obronne psychologia
Mechanizmy obronne – jak bronimy się przed uczuciami i emocjami?
Mechanizmy obronne – jak bronimy się przed uczuciami i emocjami?
W niektórych obszarach psychologii (szczególnie w podejściu psychodynamicznym) mamy do czynienia z „mechanizmami obronnymi”, czyli sposobami zachowania / myślenia w określony sposób, który pozwala osobie chronić siebie przed negatywnymi odczuciami. Teoria mechanizmów obronnych jest jednym ze sposobów patrzenia na to, jak ludzie dystansują się od pełnej świadomości nieprzyjemnych myśli, uczuć i zachowań.