Emocje w znacznym stopniu wpływają na decyzje i zachowania, które podejmujemy każdego dnia. Odczuwamy je jako „przyjemne” lub „nieprzyjemne”. Są odpowiedzią na wydarzenia (lub raczej interpretacja wydarzeń), których jesteśmy uczestnikami lub efektem niezaspokojonych potrzeb.
Mechanizm powstawania emocji składa się z 3 czynników:
- Subiektywny element (tak zwany bodziec)
- Fizjologiczny składnik (reakcja ciała i funkcji poznawczych)
- Ekspresja (twoje zachowanie i odczucia)
Czynniki oddziałują na siebie wzajemnie mocno wpływając na twoje życie. Emocje mogą być krótkotrwałe – „błysk irytacji” spowodowany błędem współpracownika, lub długotrwałe – żałoba po rozpadzie związku. EMOCJE są ważne – ich zrozumienie i umiejętność regulowania podnosi jakość życia. Dzisiejszy wpis zawiera garść cytatów. Byc możne znajdziesz nich słowa, które trafia do Ciebie i porusza, Twoje emocje 🙂
Ostatecznie jesteśmy tym, co myślimy. Nasze emocje są niewolnikami naszych myśli, a my jesteśmy niewolnikami naszych emocji – Elizabeth Gilbert
Uważaj na znajomości, które zaczynają się od głowy. O tych zapoczątkowanych fascynacją seksualną można szybko zapomnieć. O tych, które zaczynają się od rozmów, wymiany myśli i emocji, możesz nigdy nie zapomnieć. Te są trwalsze – Magdalena Witkiewicz
Pozbawiony emocji rozum to często tylko maska dla okrucieństwa, zaś bezrozumne emocje pozwalają ludziom usprawiedliwiać największe bestialstwo – Nalini Singh
Dlaczego jej nie posłuchałam? Co ja sobie myślałam? Oczywiście, właśnie w tym problem, w ogóle nie myślałam. Pozwoliłam, żeby emocje wzięły górę nad rozsądkiem – Meg Cabot
Nie oddawaj innym pilota do swoich emocji. Koniec z wymówkami: „Ten facet doprowadza mnie do szału”, „Przez szefa nabawię się wrzodów”, „Dostanę migreny przez moje dzieci”. Odbierz im tego pilota i wciśnij guzik z napisem „spokój”. Nie masz wpływu na to, co robią inni, ale masz wpływ na swoje reakcje – Regina Brett
Nie jestem moimi myślami, emocjami i postrzeganiem zmysłowym ani doświadczeniami. Nie jestem treścią mojego życia. Jestem życiem. Jestem przestrzenią, w której wszystko się wydarza. Jestem świadomością. Jestem TERAZ. Jestem -Eckhart Tolle
Dlatego ludzie wpadają w spiralę zniechęcenia, gdy uderzą się w palec u nogi, wstając rano z łóżka. Cały ich dzień tak wygląda. Nie mają pojęcia, że zwykła zmiana nastawienia i emocji może zmienić ten dzień – i życie – Rhonda Byrne
Wszystkie odpowiedzi, których potrzebujesz, leżą w Twoim wnętrzu. Codziennie w chwilach wyciszenia zadawaj sobie pytanie o kierunek, w którym zmierzasz a odpowiedzi szukaj w swoich uczuciach oraz intuicji. Czuj sercem i umysłem. Właściwa droga zawsze będzie wywoływać pozytywne odczucia i będzie miała sens – Mike Dooley
Wszystkie niebezpieczeństwa, jeżeli człowiek stanie z nimi oko w oko, są mniejsze niż wyobrażone. W przestrzeni emocjonalnej, wbrew prawom geometrii – dystans wyolbrzymia – Zbigniew Herbert
Ludzie, którym na Tobie zależy, dzielą się na dwie grupy: na tych, co pokazują emocje, oraz na tych, którzy je ukrywają. Nawet gdy Cię olewają, nie są bierni w odczuciach – Marcin Prus
uwielbiam tę waszą (Polaków) cechę, to poruszanie się po skrajnościach, euforia albo czarna depresja, wielka miłość albo ślepa wściekłość. U Polaków nigdy normalnie – Zygmunt Miłoszewski
Czego nie można zmienić, trzeba zaakceptować. Widzimy świat przez pryzmat własnych emocji. Zmień emocje, zmieni się rzeczywistość -Ewa Nowak
Mój umysł jest magazynem pieczołowicie uporządkowanych emocji. Mam wrażenie, że widzę, jak funkcjonuje, jak archiwizowane są w nim myśli i obrazy – Tahereh Mafi
Nie ma nic bardziej ludzkiego niż emocje – James Frey
Niezależność emocjonalna to potęga, warta milion razy więcej niż niezależność finansowa, która najczęściej pomaga tylko przez pewien czas lub wcale – Robert Krool
Uczę się czegoś o swoich emocjach – szkoda, że nie byłam w tym lepsza wcześniej. Czasami trzeba pozostawić sytuację samej sobie, nie przywiązując do niej zbyt wielkiej wagi. To wymaga zdyscyplinowania. Jeśli siedzisz spokojnie, możesz zaobserwować, że twoje myśli opadają niczym deszcz – Michael Greenberg
Człowiek powinien określać siebie przez dobre emocje, przez to, co lubi, co go uszczęśliwia, sprawia mu radość – Zygmunt Miłoszewski
Najbardziej niebezpieczne są emocje, ponieważ one obsesyjnie szukają jakiejkolwiek formy ekspresji, są niecierpliwe, nie mogą czekać, żeby stworzyć coś nowego, swoistego – wpadają więc z rozpędu w utarte formy – Olga Tokarczuk
Ulec emocjom i popaść w rezygnację jest łatwiej, ale wcześniej warto nieco się rozejrzeć. Często po prostu nie dostrzegamy znaków, które nas otaczają, pokazując możliwe rozstrzygnięcia – Andriej Djakow
Uczucia same w sobie nie są złe. Liczy się to, co z nimi zrobimy – Stephen Arterburn
Istoty ludzkie często odczuwają emocje, których nie czują. I często odczuwają emocje, których nie okazują. Trudno o lepszy opis mnie samej. Zatrzaskuję się niczym szkatułka, kiedy ani trochę nie powinnam, i otwieram się, kiedy to zupełnie nie ma znaczenia – Jeanette Winterson
… odpowiedz na pytanie: co sobie zabierasz z tych słów dla siebie?
Komentując, udostępniając (poniżej szybka opcja), “lajkując” doceniasz moją pracę i pomagasz dotrzeć temu artykułowi do większej liczby osób – DZIĘKUJĘ <3
