Test DASS 21
Test DASS 21 Depresja, Lęk, Stres
Instrukcja: Proszę przeczytaj każde stwierdzenie i wybierz cyfrę 0, 1, 2 lub 3, która wskazuje jak bardzo dane stwierdzenie odnosi się do Ciebie w okresie ostatniego tygodnia. Nie ma dobrych lub złych odpowiedzi. Nie zastanawiaj się zbyt długo nad odpowiedzią.
Skala nie jest narzędziem diagnostycznym, nie może zastąpić wszechstronnej diagnozy klinicznej.
Daje jednak orientację o poziomie nasilenia i pozwala monitorować zmiany w zakresie odczuwanego przez Ciebie:
- stresu (poziomu napięcia, drażliwości oraz podenerwowania);
- lęku (poziomu niepokoju i pobudzenia);
- depresji (poziomu obniżenia poczucia własnej wartości, motywacji oraz zainteresowania).
Skala ocen jest następująca (udzielając odpowiedzi uwzględnij okres ostatniego tygodnia):
0. Nie odnosiło się to do mnie w ogóle – NIGDY
1. W pewnym stopniu się to do mnie odnosiło lub raz na jakiś czas – CZASAMI
2. W znacznym stopniu mnie to dotyczy lub przez dużą część czasu – CZĘSTO
3. Odnosiło się to do mnie w bardzo dużym stopniu lub przez większość czasu – PRAWIE ZAWSZE
Po wypełnieniu testu, wyślij maila na adres kontakt@wojciechklek.pl lub napisz na messenger (poniżej) z prośbą o przesyłanie wyników.
Udostępniając (poniżej szybka opcja), “lajkując” pomagasz dotrzeć temu artykułowi do większej liczby osób. Jeśli możesz podziel się tym artykułem ze znajomymi.
Konsultacje z psychologiem online
Bez wychodzenia z domu
