Terapia schematów – zrozumieć schematy
Schemat to określony sposób patrzenia na świat, do którego nawykliśmy. Na przykład depresję charakteryzują schematy z motywami utraty, pozbawienia czegoś
Czytaj dalej
psychoterapia poznawczo behawioralna
Praca z przekonaniami – dialog sokratejski
Praca z przekonaniami – dialog sokratejski Dialog sokratejski jest dobrze znaną i często stosowaną techniką poznawczą w psychoterapii oraz coachingu.
Czytaj dalej
Terapia schematów – praca z schematami zachowań
Terapia schematów cieszy się coraz większą popularnością dzięki potwierdzonej empirycznie skuteczności. Daje nadzieję na poradzenie sobie z problemami psychologicznymi, takimi
Czytaj dalej
Praca z przekonaniami w oparciu o RTZ
Irracjonalne, ograniczające przekonania o sobie lub świecie, są najczęstszą przyczyną stresu, depresji oraz złego samopoczucia psychicznego. Dlaczego mają, aż taki
Czytaj dalej