Nerwice lękowe charakteryzują się uczuciem niepokoju lub dystresu, które są nieproporcjonalne do okoliczności życia danej osoby. Mogą upośledzać funkcjonowanie osoby w praktycznie każdej dziedzinie życia.
W przypadku nerwicy, lęk może przejawiać się zarówno w stosunkowo krótkich, ostrych atakach jak i w chronicznym poczuciu zagrożenia, lęku czy obawy. Ataki lękowe często wpływają na fizyczne funkcjonowanie osoby przejawiające się w zaburzeniach trawiennych, nadmiernym poceniu się, bólach głowy, kołataniu serca, niepokoju, bezsenności, zaburzeniach apetytu i upośledzeniu koncentracji. Fobia, rodzaj zaburzenia lękowego o podłożu nerwicowym, jest wyzwalana przez określone sytuacje lub przedmioty. Niektóre typowe obiekty fobii to otwarte lub zamknięte przestrzenie, ogień, wysokie miejsca, brud, bakterie czy sytuacje społeczne. Ta kategoria wpisów dotyczy zaburzeń psychicznych u podłoża, których leży nerwica lękowa.
Najbardziej nieprzyjemnym skutkiem nadmiernej reakcji na stres są niewątpliwie ataki paniki. Stanowią one częsty problem osób z zaburzeniami lękowymi, a ich przyczyną jest aktywacja jądra środkowego w ciele migdałowatym.
O alienacji, poczuciu wyobcowania mówimy, gdy dana osoba samoczynnie wycofuje się lub zostaje odizolowana od swojego otoczenia / innych osób. Ludzie przejawiający objawy alienacji często odrzucają bliskie osoby, wycofują się z życia społecznego, mogą również wykazywać poczucie zdystansowania czy wręcz braku kontaktu z własnymi emocjami.
Znalezienie czasu na relaks jest niezbędne dla zdrowia i dobrego samopoczucia. Relaks jest ważnym elementem higienicznego życia, który zapewnia równowagę psycho-fizyczną. Pomaga ciału oraz umysłowi radzić sobie z niepokojami i stresem życia. Występuje w dwóch postaciach: relaksu umysłowego i relaksu fizycznego. (więcej…)
Niepokój, zmartwienie i stres są częścią codziennego życia większości ludzi. Odczuwanie niepokoju lub stresu samo w sobie nie oznacza, że potrzebujesz profesjonalnej pomocy lub masz zaburzenie lękowe. W rzeczywistości niepokój jest ważnym i czasami niezbędnym sygnałem ostrzegawczym niebezpiecznej lub trudnej sytuacji. Bez niepokoju nie moglibyśmy przewidzieć trudności i przygotować się na nie. (więcej…)
Doświadczanie sporadycznego niepokoju jest normalną częścią życia. Jednak osoby z zaburzeniami lękowymi często mają intensywne, nadmierne, ciągłe obawy i lęk przed codziennymi sytuacjami. Często zaburzenia lękowe obejmują powtarzające się epizody nagłego uczucia intensywnego lęku i strachu lub przerażenia, które osiągają szczyt w ciągu kilku minut (napady paniki). (więcej…)
Nerwica lękowaTo normalne, że od czasu do czasu odczuwasz niepokój, zwłaszcza jeśli twoje życie jest bogate w stresujące sytuacje. Jednak nadmierne, ciągły uczucie niepokoju, obawy dotyczące przyszłości, które dominują twoje…